親御さんの介護の不安を解消するには

●　親御さんの介護の不安を解消するには

 

将来親御さんの介護は大変だと想像してませんか？

 

今は親御さんも健康でいますが、いつどこで親御さんの介護をするかわからない時代になり、今の仕事をしながら介護をするために、必要な事はたくさんあります。

 

今日はその中から、メンタルの面を紹介します。

 

 

今現在、親御さんと有効な関係を築いている方は、親御さんの介護は「今までお世話になっているから」と介護期間は短い望みはあっても、介護をすることに抵抗はないかと思います。

 

しかし、親御さんとの関係が良好ではない方にとっては、想像しただけで苦痛だと思います。

 

そこで、今現在の親御さんとの生活で、イライラすることはありますか？

 

そんな時どうしていますか？

 

ハッキリとイライラした理由を、明確にしていますか？

 

イライラした理由を明確にしないと、イライラすればするほど、どんどん溜まっていき苦手や嫌いに変化していき、将来をすることを考えるだけで苦痛と、まだ起きていない出来事までにも、負の感情で考えてしまいます。

 

イライラの負の感情や将来の負の感情をためればためるほど、今現在の生活に影響してきます。

 

例えば仕事のやる気が起こらない。

 

寝ても体がだるいなど・・・。

 

負の感情をスッキリさせるには、まずイライラした原因を明確にすることです。

 

怒りの感情なのか、悔しさなのか、悲しさなのか？

 

そして、怒りの感情、悔しさ、悲しさをなぜそう思ったのか？

 

親御さんに関わる事なのか？

 

自分自身、図星の事を言われたからなのか？

 

明確にすることで、隠れている感情に気が付きます。

 

親御さんの関わる事で伝えないといけない事であれば伝え、自分で伝えれなければ第三者にお願いする。

 

自分の事であれば、今後注意する。

 

そうすることで、親御さんに対するイライラが軽減し、負の環境の連鎖から起こらなくなります。

 

ぜひ、試してみてくださいね。